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       提示:奶粉开封后,尽量在一个月内吃完,每次食用后注意密封保存。冲调奶粉的水温在40℃~70℃之间比较好,对于添加益生菌的奶粉,40℃水温为宜。当然,不同品牌的奶粉,冲调的温度要求不一样,根据包装要求冲调即可。。


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        第四,健身后不要马上洗澡。运动健身后,很多人习惯马上冲一个热水澡,其实这个做法并不科学。运动时,体内的血液回流速度加快,心跳也会配合运动而加快速度,如果马上洗热水澡,会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快,导致身体其他器官供血不足,可能会出现脑部缺氧的状况,严重者还有可能导致心脏病突发。。
        
        2吃巧克力会长痤疮错误。父母总说:“别再吃猪肉、巧克力、甜点……你会长痘痘的!”但很少有青少年能够管住自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重,这一点尚无定论,目前并没有科学依据表明巧克力、饱和脂肪或盐与痤疮有关。但另一方面,部分研究表明,食用乳制品,特别是脱脂乳制品,与痤疮的严重程度存在一定关联。一项研究表明,富含糖类的食物也与痤疮有关。但目前尚未达成科学共识。南特大学皮肤肿瘤科主任布丽吉特德黑诺(Brigitte Dréno)表示,目前食物和痤疮的关系还在研究中。但能够确定的是,食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌,同时还会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤疮患者采用低糖饮食后能够明显发现痤疮减少。目前来看,还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痤疮。。
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